Nordahl

Med fyra dagar kan jag berätta om min kommande uppladdning och om hur min vecka har sett ut.

---

Måndag.

Åt frukost som vanligt och med "måndags" humöret så bestämde jag mig att träna Innebandy med jobbet för att få lite mer fart i konditionsträningen. Allt för att få igång kroppen inför veckan.

---

Tisdag.

Nu så sov jag även lite längre än vanligt.
Åt ingen frukost, för att sedan äta en väldigt kolhydrat fattig lunch.
Tröttheten var påtaglig, usch säger jag bara.
När arbetet var slut för dagen så drog jag på en gång till gymmet för att spruta ur de sista kolhydraterna i kroppen och för att känna på en riktigt mjölksyra.
Jag lyckades.
Hem, ÅT och sedan sömn.

---

Onsdag.

Upp tidigt, trött och väldigt hungrig.
I dag är tanken också att äta väldigt lite kolhydrater för att sedan lågintensiv träna och bränna ur det sista kolhydraterna ur kroppen. Allt för att kunna ladda på med NYA och långa och friska kolhydrater, Torsdag och Fredag.
Frukost, 2 hårda mackor med skinka, tomat och gurka.
Lunch, Kyckling och ris. 

När jag gick upp så tog jag en snabb promenad på 40 min och skall efter jobbet till gymmet för att köra enbart kondition på cyckel och springband. Det tar emot att springa ute nu, plus att jag inte vill skada mig.

Men jag längtar till kolhydratchocken på Torsdag för jag vill snart ÄTA!